Форум Общественного Движения 9 Мая

Полная версия: Хочешь умереть - спроси меня как (Курение)
Вы просматриваете упрощённую версию нашего контента. Просмотр полной версии с полным форматированием.
Страницы: 1 2 3 4 5 6
Курение разрушает ДНК
Молекулы, образующиеся при курении, разрушают структуру ДНК. Каждый раз, делая очередную затяжку, следует подумать не о себе, а о будущем поколении...
http://www.russia.ru/video/diskurs_7041/

Текстовая версия

Валерий Петросян, профессор кафедры органической химии химического факультета МГУ:

Те лечебные препараты, которые вынуждены использовать люди. Я использую термин вынуждены, потому что по-хорошему, вообще, чужеродные химические вещества, так называемые ксенобиотики, не желательно вводить в свои организмы. И вот здесь речь идет, конечно, о том, что вот эти химические препараты, которые используются как лекарства, они ведь взаимодействуют с чем? Они взаимодействуют в нашем организме с основными биохимическими мишенями нашего организма.

А что это такое? Это ДНК, дезоксирибонуклеиновая кислота, и соответственно рибонуклеиновые кислоты, это белки, это фосфолипиды, это ферменты или энзимы, как их принято сегодня на зарубежный манер называть. Значит, и другие биологически важные молекулы. Но, скажем, известны из токсикологии случаи, когда химические вещества, взаимодействуя с теми же самыми биологически активными мишенями, они приводят к очень серьезным повреждениям – генетическим, например.

Как это было показано в Университете в Страсбурге профессором Фридманом, когда он выделил прочный молекулярный комплекс ДНК с бензопиреном, полиядерным ароматическим углеводородом, сильным канцерогеном первого класса опасности. А этот бензопирен, к сожалению, образуется всегда вокруг нас, чтобы мы не сжигали: древесину, уголь, нефть, газ при недостатке кислорода. Ну, и, конечно же, к сожалению, вот для курильщиков и для тех, кто сидит или стоит рядом с ними, сигарета или трубка, значит, табачная, она дает вот этот самый бензопирен, который образует, как я уже сказал, вот эти прочные молекулярные комплексы с ДНК.

А дальше происходит что? Молекула бензопирена, входя в большой странт двойной а-спирали ДНК, она его распирает эту двойную спираль. И, в конце концов, она раскручивается, значит, разъединяются вот эти две нити. И начинают образовывать уже собственные двойные спирали. Вообще говоря, как правило, это приводит вот к таким негативным мутациям. Это приводит к генетическому повреждению. И, значит, курильщик на самом деле он как бы решает для себя, это его право, он говорит, что ну да, будет плохо моему здоровью, но я предпочитаю прожить на 10 лет меньше, но получать удовольствие вот от курения. А то, что там, значит, образуется при курении бензопирен или с каждой сигаретой я получаю еще порцию канцерогенного металла кадмия в свой организм, но это мой выбор, это мое право.

Все правильно, но есть один очень важный момент. Это еще нанесение вреда своему будущему потомству. И вот когда возникает вот этот ответственный этический момент о нанесении вреда, с точки зрения здоровья, своему будущему потомству, вот здесь уже вопрос этики он стает очень серьезно. И поэтому все чаще и чаще мы говорим об этических проблемах в науке в частности, а на самом деле здесь речь идет об этике в жизни, в поведении человека.

Коль скоро речь идет о генетическом паспорте, значит, будущего ребенка, то мы никогда заранее не можем предсказать, как в общем геноме человека какой из генов будет поврежден, в результате вот этого генетического повреждения ДНК будущего родителя. Поэтому здесь нужно отчетливо понимать непредсказуемость вот этих эффектов. Потому что то, что касается самого курильщика, то да с ним достаточно просто, у него будет или рак легкого, или рак гортани, или рак там бронхов, бронхиолей, альвеол. А вот какое повреждение будет нанесено будущему ребенку – это предсказать практически невозможно.

Разговоры типа таких, что вот у нас в соседнем доме живет дедушка, которому 95 лет, и он говорит, что он всю жизнь курит, и ничего. Вот дай Бог, и я тоже проживу 95 лет и буду курить всю эту жизнь. Ну, это, конечно, совершенно несерьезная вещь, потому что это ситуации уникальные. Значит, есть статистика Всемирной организации здравоохранения, которая говорит однозначно о том, что курильщики живут в среднем на 12-15 лет меньше, чем соответствующие некурящие люди. Поэтому, конечно, по жизни нужно ориентироваться не на соседа дедушку, как случайный выброс из Закона больших чисел, т.е. статистических закономерностей, а нужно ориентироваться, конечно, на данные Всемирной организации здравоохранения.

И коль скоро высокая наука показывает, почему происходит поражение организма. Т.е. конкретно ясно, что вот кадмий, конкретно ясно, что бензопирен, значит, вызывают вот эти повреждения, то рассчитывать на случайности, ну, это значит надо слишком не любить себя. Исследования вот новых Нобелевских лауреатов, они однозначно совершенно показывают, что вот эти химические взаимодействия в 99% случаев они происходят и вызывают негативные поражения организма. Простые, как говорится, люди, которые не занимаются вот этой высокой наукой, они должны полагаться на результаты вот этих высококвалифицированных исследователей. И если эти исследователи говорят, что поражение в 99% случаях происходит, то, следовательно, надо делать для себя вывод.
[Изображение: a64eff94ee70.jpg]
[Изображение: 9b563b3bbc70.jpg]
[Изображение: f2f2b214be16.jpg]
500 тыс. граждан России умирают от табака. Росссия - самая курящая страна в мире!

"Всего в России курят 43,9 млн. взрослых, из них 60,2% - мужчин и 21,7% - женщин, среднестатистический россиянин выкуривает 17 сигарет в день. Ежегодно от болезней, связанных с потреблением табака, умирает от 350 тысяч до 500 тысяч российских граждан", - сообщили "Интерфаксу" в четверг в пресс-службе Роспотребнадзора.

"Россия занимает первое место в мире по потреблению табака", - сообщили в Роспотребнадзоре, ссылаясь на исследования Всемирной организации здравоохранения.

В сообщении, распространенном в преддверии "Всемирного дня без табака", который отмечается 31 мая, говорится, что почти 35% россиян подвергаются воздействию табачного дыма на работе, 90,5% - посещающих бары и почти 80% - посещающих рестораны, вынуждены вдыхать табачный дым. При этом вещества, содержащиеся в табачном дыме, обладают токсичными, мутагенными и канцерогенными свойствами.

"Наибольший рост потребления табака за последние 5 лет - в 3 раза - отмечен среди женщин, детей и подростков. Во время беременности более 40% курящих женщин продолжают курить, что приводит к увеличению числа детей, родившихся больными, росту недоношенности и раннему прерыванию беременности", - сообщили в Роспотребнадзоре.

"Продвижению табачной продукции на рынок России и дальнейшему увеличению числа ее потребителей способствуют низкие налоги и цены на табачные изделия, активная реклама табака, низкая информированность населения о вреде потребления табака и воздействия табачного дыма на человека, недостаточный уровень организации профилактической работы и медицинской помощи, направленных на отказ от его потребления", - сказали в ведомстве.

http://www.edrus.org/content/view/23076/53/
Курево, наряду с бухлом и зомбоящиком людям соображать мешает так, что курящие обычно ничего не понимают, если им про зомбоящик и прочее НЛП, про информационно-экономическую агрессию против России изъяснять. Несколько недель совершал прогулки по городу, по часу в день, делая замечания курящим, чаще девушкам. Говорил: "Почему с сигаретой позоришься, как малолетка глупенькая? Кто увидит тебя, подумает что здорова, значит и ему самому курение не повредит. Покурит-покурит и помрёт в страшных муках. И кто, спрашивается его таким своим примером убил? И с сигаретой – что за имидж? как бомжихи какие-то!" Обычно разговор не завязывается, но при случае говорю, что есть люди особо уязвимые куревом, что таких мучают жуткие болезни: инсульт, рак, гангрена... Если у них другая защитная система в организме, это не значит, что они какие-то худшие. Наоборот, среди уязвимых людей доля прекрасных и добрых даже выше. И вот, всё чаще стали попадаться противные существа, которых ещё издалека очевидно не проймёшь. Настолько неприятные, что одно только думается: "поскорей бы вы сгинули с этим куревом!" Как будто порода какая-то мерзкая, от курева не дохнущая, дурным примером вытесняет на тот свет простых наивных людей. Словно сатанинская порода в дерьме пьянства, разврата, курения и мошенничества как рыбы в воде. Загаживает всё вокруг, выставляя столь извращённое чревоугодие за смысл существования. Буквально программирует окружающих на самоубийственный безумный балдёж, изощрённо сживая их со свету, формируя привычную для себя тухлую взаимонаеbательскую среду, в которой гибнет всё, из чего ещё можно было взрастить Народ. И это их же отмазки: а ты, дескать, не пей, не кури, не лопухайся, не лажайся и т.п., сам виноват. Вот с этим я совершенно не согласен: все добрые люди (за редким исключением бойцов Светлых) сущие дети от пелёнок до седин. Без надлежащей заботы они чахнут, вымирают или переформатируются принимая для себя сатанинско-хищный образ жизни.
(08-15-2011, 03:31 PM)Виктор Обской link Написал: [ -> ]Курево, наряду с бухлом и зомбоящиком людям соображать мешает так, что курящие обычно ничего не понимают
я далёк от защиты курення, сам босил уже лет 15 назад, и ни когда прижало по здоровью, а чисто по идейным соображениям.
Но перебарщивать, думаю, тоже вред в пропаганде. Плохая пропаганда действует с обратным знаком.
Сталин, напомню, тоже курил, до самой смерти и немало. Но, сказать, что он был каким-то нравственно дефектным или ничего не соображал... я думаю это ... явная натяжка Wink Он, кстати, очень хорошо понимал про идейно-духовную агрессию против СССР и Русского Мира.

Цитата:делая замечания курящим, чаще девушкам. Говорил: "Почему с сигаретой позоришься, как малолетка глупенькая? Кто увидит тебя, подумает что здорова, значит и ему самому курение не повредит. Покурит-покурит и помрёт в страшных муках.
... Обычно разговор не завязывается
И кто, спрашивается его таким своим примером убил?
Ну, вот видите. Это воспринимается явным перебором и неадекватикой.
В наши дни говорилось: "курение - это медленная смерть!" На что отвечали - "а мы и не торопимся!"

Цитата:И с сигаретой – что за имидж? как бомжихи какие-то!"
Вот это другое дело! Это надо активно жать!
Разъясняя, что, сося вонючую палочку, делаешь отсос минетный членам совета директоров табачных компаний, жидо-банкирам и прочим нехорошим людям.
Травишь себя за свои же деньги - и не дурак ли ты после этого?
И так далее и т.п.
А вообще надо просто ещё откровенно бойкотировать курящих баб, тем более курящих или пьющих нагло открыто напоказ и даже с понтами. Надо столь же открыто и вызывающе делать им проблёвное выражение лица, и говорить нечто вроде: "Кышь отсюда шалавы! Тут не отстойник марамоек!" Когда они в ответ начнут огрызаться и вякать, что "как можно так с женщинами?!" Им объяснять, что надо вести себя как порядочная женщина, тогда и претензий не будет. А раз ведёшь себя как бичовка, то и получи."
И после такого привлечения внимания можно уже развить тему вреда курения и т.п.  Smile

Цитата:все добрые люди (за редким исключением бойцов Светлых) сущие дети от пелёнок до седин. Без надлежащей заботы они чахнут, вымирают или переформатируются принимая для себя сатанинско-хищный образ жизни.
Есть такое, замечал. 
Цитата:Сталин, напомню, тоже курил, до самой смерти и немало.
– Неочевидно, и до такой степени, что даже совершенно бросив курить Сталин мог лишь изредка чуть пускать дым в помещении для некоего рабочего комфорта, а обычно только держать в руке привычную трубку незажжённой. Пользоваться трубкой как указкой ему было явно удобней, чем указкой или, тем более, пальцем. Трубка в руке помогала в ему в мысленном настрое привычным ощущением, чем-то памятным. Иногда помогал работать запах привычного дыма, но не затяжки (неочевидно, что он делал глубокие затяжки). Табачная зависимость для некоторых очень тяжела вне зависимости от их волевых качеств. Бросив курить, такой человек может испытывать сильнейшее желание курить на протяжении всей остальной жизни. Незажжённая трубка могла облегчить волевое самоограничение в курении.
Цитата:Но, сказать, что он был каким-то нравственно дефектным или ничего не соображал... я думаю это ... явная натяжка
– Потому и соображал, что явно необкуривался уж слишком-то. Взять, к примеру, жевание современных жвачек. Не опубликованы исследования о снижении у жующих IQ и других показателей "ума и сообразительности", о полном отсутствии пользы для зубов не потому, что это не так, а потому что это не в интересах производителей жвачек. Тем более не афишируются исследования о снижении интеллекта курящих. Сталин работал много и хорошо. При необходимости срочно завершить работу, трубка могла отвлечь от желания перекусить. Здоровье И.В.Сталина было не на высоте отчасти от курения. И работу, которую он делал хорошо, иногда можно было сделать лучше, например, устранить Н.С.Хрущёва из партийных и каких-либо руководящих органов.
Цитата:Он, кстати, очень хорошо понимал про идейно-духовную агрессию против СССР и Русского Мира.
– табачная зависимость помешала ему понять опасность табачной обработки населения, в таких масштабах как теперь, играющей ту же роль, что окуривание пчелиного улья. В среднем, в окуренном населении выше доля пофигизма и толерантности к агрессору. Во время Великой Отечественной не было такого неограниченного доступа к куреву, такого количества табачных "изделий" не было. Постоянно курящий находится в постоянном состоянии "одури". Только после отказа от курения, года через два, я начал глубже понимать происходящее, но лёгкости мышления как в студенческие годы так и не восстановилось. На курение, глупость наивной юности тем легче решиться, чем больше неплохих людей встретится – курящих педагогов, друзей. Одна моя курящая знакомая удивилась словам, что имидж человека с сигаретой шаромыжный, бомжовский. Она предполагала, что-то близкое к образу Шерлока Холмса. Я сказал ей, что это персонаж с большими присочинениями. Её дочь вряд ли столь начитана как мать, видимо воодушевившись примером матери, подсела на курево так что не могла от него отказываться и во время беременности. Ребёнок её внешне здоров, неплохой голос, но, возможно, не будь воздействия курева, понимал бы музыку душой. Это особенно скверно, что такие "благополучные" случаи видны соседям, окружающим. Это облегчает им возможности переступить грань к самотравле. Во-первых, из тех, чьё здоровье не выдержит, хороших людей даже больше, чем негодяев, а во-вторых, хороший человек – он дороже сотен посредственностей. Поэтому курево – большой ущерб качеству народных масс.
Цитата:В наши дни говорилось: "курение - это медленная смерть!" На что отвечали - "а мы и не торопимся!"
– Провокационное измышление. Курение – это не столько медленная, сколько мучительная, страшная, жестокая смерть, которую своим примером пока здорового курильщика, он несёт невинным людям, у которых другая защитная система в организме. Непросто с табачным туманом в голове понять необходимость отказа от курения, а отказаться от него для многих настолько трудно, что они готовы отдать руки и ноги на отсечение ради табачной затяжки. Слишком многие готовы закрывать глаза на мерзости оккупационного положения, чтобы дёшево иметь навалом курева как одного из главных и тупейших "оттягов". Поэтому, в нашем теперешнем положении, курево – убийственное орудие врага.
ОАО «Детский табак» ...

   Компания «Донской Табак» ведет потрясающе подлую игру: производит и продает сигареты для детей и подростков.

Топ-менеджменту и маркетологам  компании «Донской Табак», выпускающей сигареты Kiss, Sweet Dreams, Play,  Senator, Continent и собственно Донской Табак, уготован отдельный ад, в  котором будет не только жарко, но и дымно. Вокруг них плотным кольцом  будут сидеть печальные и суровые дети и подростки и без конца выдыхать  им в лица дым сигарет, которые Донской Табак так отчаянно впаривал юным и  нестойким.

Недавний рестайлинг сигарет Sweet Dreams, конфуз с  использованием в рекламе подростков, а также продолжительные наблюдения  за маркетингом «Донского табака» привели нас к выводу — компания,  справедливо полагая, что к взрослой аудитории в условиях жесточайшей  конкуренции подступиться потруднее будет, выбрала для большинства своих  брендов наиболее легкий путь и наиболее податливую аудиторию. Детей и  подростков. Которые во все времена тянулись к яркому, обещающему полное  отсутствие проблем и бесконечное веселье.

Следовательно если в  коммуникациях использовать близкие тинейджерам образы, их идеалы,  заманивать их веселенькой упаковкой и предлагать сладкую беззаботную  жизнь. И все это должно быть очень недорогим — ну откуда у детей деньги.

Sweet Dreams


Кто  из маленьких глупеньких девочек не мечтает о жизни, изображенной на  пачках этих сигарет? Шмотки, тачки, путешествия. Почувствовать себя хотя  бы микроскопической частью этого мира можно незадорого — нужно всего  лишь достать из сумки яркую пачку всего за 20 рублей и изящно  расположить ее рядом с собой. Сигареты эти к тому же ароматизированы, а  фильтр у них сладкий.

На форуме с говорящим названием «smoking  girl» девочки заходятся в восторге на страничке этого бренда и даже  просят прислать пару пачек по почте, если не могут купить их у себя в  городе. Любопытно, что посмотреть возраст зарегистрированных  пользователей на сайте невозможно — доступ к этой информации закрыт.  Зато видно аватары — приличной части девочек до 18 еще далеко.
БЫЛО.


[Изображение: 0_658af_321d3b30_orig]



СТАЛО.


[Изображение: 0_658b0_c75d9a89_orig]



Play

Это  еще одни дешевые сигареты «Донского Табака» с упаковкой, едва ли  рассчитанной на взрослую аудиторию, которая давно уже курит Парламент,  Данхилл или в крайнем случае Винстон. Тонкие сигареты по 22 рубля за  пачку, как сообщалось в официальном пресс-релизе компании, рассчитаны  «на активных и веселых потребителей, привыкших быть в центре внимания и  живущих в ритме PLAY.

Продуктовая линейка представлена двумя  версиями: “Play hit” — сигареты с классическим вкусом и “Play mix” —  ароматизированные сигареты с новым вкусом нежного барбариса». Более  того, «Донской Табак» использует в пресс-релизах словосочетание  «параметры безопасности», говоря о содержании никотина и смол.

[Изображение: 0_658b1_449c801b_orig]

Kiss

Упаковка сигарет Kiss, раньше отличавшаяся более сдержанным дизайном, также стала куда ярче и веселей.
БЫЛО.

[Изображение: 0_658b2_d129f6d5_orig]

СТАЛО.

[Изображение: 0_658b3_1ec19c11_orig]

Здесь,  конечно, можно возразить и сказать, что этот дизайн нельзя однозначно  отнести к подростковому. Но рекламу «взрослой» тоже не назовешь. Этим  летом Ассоциация рекламодателей обратилась в антимонопольную службу с  просьбой обратить внимание на рекламу Kiss. На принте была изображена  молодая девушка с леденцом во рту, а ниже пачка с сигаретами, по форме  напоминающими конфету, и выглядящая как упаковка сладостей. В верхней  части копилайн — «Мысли в стиле Kiss!», в нижней части — «Люблю все  новое, вкусное и круглое!». Реклама была размещена в глянцевых журналах,  аудиторией которых являются девушки в нежном возрасте 16—17 лет.

[Изображение: 0_658b4_712916ef_orig]

ФАС  проявила себя с лучшей стороны и постановила, что в объявлении  содержится информация о том, что курение способствует улучшению  физического и эмоционального состояния. Антимонопольная служба также  отмечала, что в ходе рассмотрения дела начальник юротдела ОАО «Донской  табак» Светлана Басалаева утверждала, что их рекламная кампания  рассчитана на студенток, а модель, снявшаяся с леденцом, достигла 21  года. Однако привлеченный эксперт, президент Международной конфедерации  обществ потребителей Дмитрий Янин заявил, что «на форуме, запущенном в  поддержку этих сигарет, модераторы отвечают на вопросы “у меня появились  прыщи, поэтому парень хочет меня бросить” или “как правильно  целоваться”. По словам Янина, совершеннолетние девушки едва ли могут  обращаться к модераторам и сообществам с такими проблемами.

В  2008 году “Донской Табак” уже сталкивался с запретом своей рекламы —  тогда ФАС запретила постер с юной барышней с косичками и мороженым.  Копилайн гласил “Если нельзя, но очень хочется, то можно”. Понятно,  каким образом истолковывали девочки эти слова, которым родителями и  минздравом с детства внушалось “нельзя”.

[Изображение: 0_658b5_47569c0c_orig]

Тем  не менее, можно быть уверенными в том, что “Донской Табак” не  отступится: реклама вышла, кто надо ее увидел. А штраф, который  приходится выплачивать компании, очень маленький, если говорить о  промышленных масштабах продаж — около 100 тысяч рублей. Поэтому в скором  времени ожидаем новые розовые постеры с девочками, которым по паспорту  может и 21, но вот выглядят они моложе.

У сигарет Kiss есть свой  промо-сайт, разумеется. Тоже весь зубодробительно розовый — Kiss-club.  “Донской Табак” обезопасил себя: при входе на сайт надо подтвердить, что  тебе есть 18 лет, таков закон. Но законы, тем более такие легко  обходимые, непроверяемые и с микроскопической возможность доказать  нарушение, писаны не для подростков с их духом протеста и прочими  присущими чертами. Никто не мешает им ткнуть на “да”.

[Изображение: 0_658b6_cd867088_orig]

[Изображение: 0_658b7_6691c688_orig]

И  в качестве бодрой мажорной коды: генеральным директором ОАО “Донской  табак” является Иван Саввиди — член партии “Единая Россия”, депутат  Государственной Думы РФ.
источник
10 оригинальных советов бросающим курить.

[Изображение: s43782024.jpg]

Есть у меня пара приятелей, которые уже 5й раз бросают курить. Причем только за этот год. Отказ от сигарет сопровождается неврозами, вспышками гнева, желанием надеть старую немецкую форму и выйти на марш под музыку Шаинского. Словом, ребята очень нуждаются в системном подходе. Поэтому они попросили меня написать им советы бросающим курить. Это все равно что просить пингвина сочинить трактат о дальних перелетах, потому что я никогда не курил, но друзьям отказывать не в моих правилах. Поэтому:

Десять советов бросающим курить:


1. Завязывать с курением также приятно как прятаться от израильской разведки в канализационных отводах Тель-Авива в жаркий летний день. Поэтому, заведите себе напарника. Ни для кого не секрет, что человеку всегда легче, когда он видит, что кому-то рядом также плохо как и ему.

2. Как только вы вспомните о сигаретах, о том, как они вас успокаивают, как приятно выкурить одну или две за чашкой крепкого кофе, тут же бейте себя по икроножной мышце. Только не ленитесь, бейте с размаху, не экономьте силы. Если не справляетесь, попросите помочь друзей. Борьба с курением это вам не баран чихнул. Уверяю, после 15-20 таких упражнений вы поостережетесь лишний раз думать о табаке. А если все-таки решитесь пойти на перекур, то с отбитыми ляжками вы просто не сможете этого сделать.

3. Начните бегать! По утрам, вечерам, в течение дня, в школе, институте, транспорте, на работе, на месте. Желательно в пижаме или трусах в фиолетовый горошек. Если повезет, то на вас обратят внимание и непременно изолируют от общества, а значит и сигарет.

4. Задумайтесь, цена на пачку сигарет в среднем 35 рублей. Да, одна пачка не разоряет, но давайте прикинем вместе: две пачки сигарет — пакет пельменей, 20 и вы обладатель билета на концерт Дмитрия Малежика в 2004м году, в конце концов, каких-то 140 тысяч пачек и у вас однокомнатная квартира в Черемушках!

5. Внимательно присмотритесь к некурящим. Весьма странные люди, не так ли? Как думаете, о чем все они говорят, когда вы уходите в курилку? Будьте уверены, они обсуждают вас. Так что я бы на вашем месте не так часто туда уходил. Не давайте близким лишний повод перемывать вам кости.

6. Запишитесь в районную библиотеку и как можно чаще туда наведывайтесь. Вряд ли это поможет вам в борьбе с курением, зато вы поддержите районную библиотеку.

7. Некоторые терапевты советуют отвлечься от сигарет, занявшись новым увлечением, выжиганием, макраме или алкоголизмом. Я порекомендую не переключаться. Все новые увлечения выводят из себя, это неизбежно приведет к раздражению и большему желанию покурить.

8. Представьте себе, что вы Филипп Киркоров! Впитайте в себя его образ. Начните с песен в душе, отрастите рум болгарский загар, культивируйте в себе ненависть к розовым кофтам, повышайте ЧСВ. В случае успеха и удачного перевоплощения, вы автоматически избавитесь от пристрастия к табаку, всем известно, Филипп Бедросович не курит.

9. Если желание покурить сильнее вас и курящие приятели тоже все сплошь КМС по боксу, то обязательно заведите привычку стрелять сигареты. Через несколько недель все курящие друзья начнут вас избегать. В конце концов, вы избавитесь и от сигарет и от друзей-курильщиков. О том, как избавиться от привычки клянчить папироски будет рассказано в следующий раз.

10. Как только вы ощутите потребность в сигарете начинайте пить воду. Попробуйте поспорить с собой, сколько воды вы сможете выпить за один раз, потом спорьте, что побьете рекорд! Известный факт: желание найти туалет куда сильнее желания пойти подымить.

В конце концов, помните: даже если вы уже бросали парня/девушку, наполненный водой презерватив с крыши многоэтажки, козяву в след любимому начальнику, пить, дурацкие затеи или втирать льняное масло в грудные мышцы перед тем как пойти в паб на свидание с хромоногой макакой альбиносом, то это совсем не значит, что вы также просто бросите курить. Будьте усерднее и настойчивей!
http://proidemtes.livejournal.com/121891.html
Страницы: 1 2 3 4 5 6